家常红薯甜汤做法步骤介绍

家常红薯甜汤做法步骤介绍

　　在我们日常生活中，甜汤是必不可少的一种美食，其味道甜美，口感润滑，深受老人和孩子的喜爱。大家知道甜汤的家常做法吗?下面学习啦小编为大家整理了红薯甜汤的做法，希望大家能够喜欢。

　　制作家常红薯甜汤需要准备的材料

　　家常红薯甜汤烹饪过程中的步骤图

　　1.番薯去皮

　　2.切块

　　3.红枣洗净

　　4.倒入汤锅

　　5.放番薯

　　6.添适量清水

　　7.放冰糖

　　8.盖盖，大火煮开，小火慢煮至熟烂

　　9.做好了

　　10.可以喝喽

　　红薯的作用

　　1、红薯有预防便秘作用

　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　2、红薯抗衰老的作用

　　红薯有防止动脉硬化红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，红薯所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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