国庆节旅游登山游览注意事项2015

　　2015年国庆节即将到来，喜欢旅游的朋友一定会不会放过这个黄金假期。许多热爱登山游览或旅游景点中有登上一项的朋友们要注意了，今日是小编为大家整理的2015年国庆节旅游登山游览注意事项。

　　1、登山游览安全第一，请听从导游的指挥和安排，切忌擅自单独行动。

　　2、不要穿皮鞋以防止脚扭伤，尽量穿旅游靴或软底布靴，女士可考虑不穿裙子。

　　3、走路不看景，看景不走路。

　　4、照相取景时注意安全，不要拥挤。

　　5、山上气候多变，登山前请带好雨衣，下雨时切不可撑雨伞，免得人伞一起被刮走。

　　6、山上物价较贵，登山前可自备少量点心，饮料。

　　7、年老体弱者请事先准备好拐杖，高血压，心脏病患者一定要带好备用药，若感到不适，千万不要勉强。

　　8、睡觉前如有条件可以用热水洗脚，以消除疲劳。

　　9、景区内除规定地点外，严禁吸烟。

　　10、山上气温比山下要低得多，房间比较阴冷潮湿，请旅游者注意保暖，防止感冒。

　　国庆旅游期间，已是初秋。在秋季旅游时，有些会会感到身体不适，嘴唇干裂出血，口腔内又生出了一些小泡，咽部也不适。这是由于秋燥造成的。所以，秋季出游，饮食上除补充足够的蛋白质。脂肪等以外，还要多喝水，多吃一些清润温和的水果。体质虚弱者、中老年人出游应再选食红枣、莲子、百合等补气滋阴之品。因为随时节的变化，体内精气开 始封闭，而旅游又特别费神，整日东奔西行，能量消耗太大，只有及时补养，才能保证身体机能的正常运行。